من المهم جدًا أن يتمتع الرجال بفاعلية قوية. تؤثر مشكلة انخفاض الفاعلية لدى الرجال على الحالة العقلية والفسيولوجية ، مما يؤدي إلى عدم الرضا المستمر عن الحياة الشخصية. لسوء الحظ ، يعاني أكثر من 50٪ من الرجال من مشاكل في الانتصاب. ويطرح الرجال من مختلف الفئات العمرية مسألة كيفية زيادة الفاعلية بسرعة.
أسباب تطور مشاكل الفاعلية
الفاعلية هي القدرة على أداء الجماع الكامل. يتميز الانجذاب الجنسي للشريك بمصطلح الرغبة الجنسية. هذان مفهومان مختلفان تمامًا يلعبان دورًا مهمًا في حياة الرجل. بجسم سليم ، يحتفظ الرجل بقوته حتى الموت الطبيعي. فكرة أنه يجب أن تزول مع تقدم العمر فكرة خاطئة.
اعتمادًا على حالة الجسم ، يمكن أن تنخفض الفاعلية لدى الرجال منذ سن مبكرة.
يمكن أن يؤدي انخفاض الفاعلية إلى:
- طريقة حياة خاطئة.
- العادات السيئة واستهلاك الكحول بكثرة.
- التدخين.
- إجهاد متكرر.
- امراض الجهاز العصبي.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- الأمراض الالتهابية والمعدية لأعضاء الحوض.
- عدم التوازن الهرموني.
- تناول مضادات الاكتئاب.
- استخدام المنشطات.
- عدم انتظام الحياة الجنسية.
- بدانة.
لاستعادة الفاعلية في المنزل ، تحتاج إلى اتباع أسلوب حياة صحي وعلاج الأمراض الالتهابية في مرحلة مبكرة. إذا كانت هناك مشاكل في وظيفة الانتصاب ، فمن الضروري تحديد سببها - وتركيز كل الجهود على القضاء على السبب. غالبًا ما تكون مشاكل الانتصاب عند الشباب نفسية بطبيعتها. يمكن للأخصائي فقط تحديد السبب الدقيق للعجز الجنسي.
طرق لزيادة الفاعلية بسرعة في المنزل
لا يمكن استعادة الفاعلية بسرعة إلا إذا لم تكن ناجمة عن اضطرابات فسيولوجية. ستساعد القواعد التالية على زيادة الفاعلية لدى الرجال قبل موعد غرامي:
- التغذية الصحيحة. كيفية زيادة الفاعلية في المنزل بمساعدة التغذية؟من السهل تجنب الأطعمة الضارة وتضمين المأكولات البحرية والمكسرات والعسل والأطعمة الحارة والبقوليات والخضروات والفواكه في نظامك الغذائي.
- استرخاء. خذ استراحة قصيرة خلال اليوم. النوم قصير المدى له تأثير جيد على زيادة الفاعلية. بعد العمل الشاق ، يكفي أن تأخذ قيلولة لمدة 15 دقيقة ، ويستعيد الجسم قوته.
- تمرين رياضي. إذا كنت بحاجة إلى زيادة الفاعلية وتقوية الجسم الذكري بسرعة ، فعليك إضافة نشاط بدني إلى حياتك. عند ممارسة الرياضة ، يزداد إنتاج الهرمونات الجنسية.
- دش بارد وساخن. بهذه الطريقة ، يتم تحقيق أسرع زيادة في مستويات هرمون التستوستيرون. تؤدي حالة الصدمة إلى إنتاج الجسم للهرمونات الجنسية بشكل مكثف.
من أجل التعود على أسلوب حياة صحي ، لا يتعين على الرجل أن يتساءل عن كيفية استعادة الانتصاب بسرعة. تؤثر جميع أفعالنا على حالة الجسم ، وقبل تناول الكحول ، يجب أن تفكر في ما هو أكثر أهمية: تحسين المزاج أو الصحة على المدى القصير.
أدوية لزيادة الفاعلية بسرعة
بمساعدة الأدوية ، يمكنك زيادة الفاعلية بسرعة. يهدف عملهم إلى إرخاء العضلات والأوعية الدموية للقضيب ، مما يساعد على زيادة تدفق الدم. يمكن تقسيم وسائل فاعلية الذكور إلى عدة مجموعات:
- على أساس يوهمبين.
- مصممة لتقوية الجسم.
- مع العنصر النشط الكانثاريدين.
فهي قادرة على زيادة الانتصاب لفترة طويلة بما فيه الكفاية ولا تزيد من الرغبة الجنسية.
يمكن للأخصائي فقط اختيار الدواء الذي سيعيد فاعلية الرجل. تحتوي الأدوية سريعة المفعول على عدد كبير من موانع الاستعمال. يمكن أن يكون للآثار الجانبية الناجمة عن عدم تحمل الدواء عواقب وخيمة.
تمارين وتدليك لتحسين الفاعلية بسرعة
تساعد التمارين البدنية على تحسين الفاعلية. استعادة وظيفة الانتصاب تحدث بسبب زيادة تدفق الدم إلى أعضاء الحوض. تمارين مثل الركض والمشي والجلوس يمكن أن تحسن الفاعلية.
التمارين التالية مفيدة:
- من خلال تمارين بسيطة لأعضاء الحوض ، يمكنك تحسين وظيفة الانتصاب. للقيام بذلك ، توقف عن التبول لبضع ثوان ثم استرخ.
- تمارين يوجا كونداليني. يساعد على زيادة الرغبة الجنسية والفعالية. تشكل الفراشة والكوبرا نتيجة عالية.
- يتنفس. يتم استعادة الفاعلية من خلال الدورة الدموية وتدفق الدم.
وصفات منزلية لاستعادة الفاعلية بسرعة
العلاجات الشعبية لزيادة الفاعلية ستساعد على تحسين الفاعلية والحالة العامة للجسم. لا تقدم نتائج فورية وتتطلب استخدامًا منتظمًا:
- مغلي نبات القراص. علاج شعبي يحسن تكوين الدم ويعزز الدورة الدموية. طريقة التحضير - تضاف ملعقة كبيرة من الأعشاب إلى 250 مل من الماء المغلي وتترك لتنقع. اشرب 50 مل ثلاث مرات في اليوم.
- كنز. تخلط بكميات متساوية مع الجوز المفروم. خذ ملعقتين من خليط العسل ثلاث مرات في اليوم.
- الجينسنغ. تُباع صبغة الجينسنغ في أي صيدلية ، ولكن يمكنك أيضًا صنعها بنفسك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى طحن جذور الجنسنغ الجاف وسكبها بالفودكا. يجب غرس التركيبة لمدة أسبوع تقريبًا. استخدم 20 نقطة 3 مرات في اليوم. تزيد هذه الطريقة من فعالية العلاجات الشعبية وتثري الجسم بالفيتامينات والمعادن.
سوف يفشل جسم كل شخص عند تعرضه لعوامل سلبية. في بعض الناس ، يصبح هذا ملحوظًا في الشيخوخة ، وبعضهم يعاني من أمراض خطيرة في سن مبكرة. اتبع أسلوب حياة صحي ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، ولا داعي لأن تتساءل عن كيفية زيادة الفاعلية بسرعة في المنزل.